ハワイのビーチでヨガしたい♪

昨日、雨に関するブログを書いたら

 

今日は久しぶりに気持ちがいい晴れ🌞でしたね~!!

 

 

こんな天気だと、

お洗濯もはかどりますし、

外でランチもいいですね🍴

 

 

 

そして

こんな気持ちがいいと、やっぱり外でヨガ。

してみたいな~!!

 

 

 

実はこれから

人生初のヨガ体験に行ってくるんです(笑)

 

ハワイに行くと、

 

 

 

ビーチやパークで

朝活ヨガされている方を見て、

 

 

絶対気持ちがいいだろうな~

って思っていたので楽しみです🌺

 

 

 

 

 

 

そもそも「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」って意味なんですね。

 

 

心と体、魂がつながっている状態を表す・・・

 

 

 

まずは心と体、魂の存在をしっかり見つめなくてはなりませんね。

そもそも、心と魂は別解釈なのが

個人的には(・_・D フムフムって感じです。

 

 

 

方法としては、

呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて

 

 

 

心と体の緊張を解し、

 

安定と安らぎを得る目的があるそうで。

 

 

精神的にも、肉体的にも様々な効果が期待されている

最強伝説を耳にしました(笑)

 

 

 

 

まず、

身体面では

基礎代謝がアップして、

痩せやすい体となり、

 

普段しないポーズをとることで

体の歪みも改善。

 

汗をたくさんかくことで

皮膚細胞も活性化して肌の若返り効果も期待できるんだとか!

 

 

 

 

呼吸を意識して行っていくので

血流の循環もよくなり、凝りの解消できたり、

冷え性が改善されたり、女性には嬉しい効果が目白押し💖

 

 

 

精神面でも

自律神経の活動を整え、

精神が安定し、イライラしなくなったり穏やかで

集中力が高まったり。

 

 

 

人間は本来持っている脳の機能約25%ほどしか

使えていないようですが、

 

瞑想によって残りの75%の部分を活性化できるとか💡

 

 

 

 

パッと調べただけで

たくさん出てきてびっくりしました(笑)

 

 

 

 

 

と期待される効果を挙げていきましたが、

百聞は一見に如かず。

 

 

まずは体験してきます!

 

では行ってきまーす😘

 

 

 

 

 

 

mahalo🌈

 

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