ハワイのビーチでヨガしたい♪
昨日、雨に関するブログを書いたら
今日は久しぶりに気持ちがいい晴れ🌞でしたね～！！
こんな天気だと、
お洗濯もはかどりますし、
外でランチもいいですね🍴
そして
こんな気持ちがいいと、やっぱり外でヨガ。
してみたいな～！！
実はこれから
人生初のヨガ体験に行ってくるんです(笑)
ハワイに行くと、
ビーチやパークで
朝活ヨガされている方を見て、
絶対気持ちがいいだろうな～
って思っていたので楽しみです🌺
そもそも「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」って意味なんですね。
心と体、魂がつながっている状態を表す・・・
まずは心と体、魂の存在をしっかり見つめなくてはなりませんね。
そもそも、心と魂は別解釈なのが
個人的には(・_・D フムフムって感じです。
方法としては、
呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて
心と体の緊張を解し、
安定と安らぎを得る目的があるそうで。
精神的にも、肉体的にも様々な効果が期待されている
最強伝説を耳にしました(笑)
まず、
身体面では
基礎代謝がアップして、
痩せやすい体となり、
普段しないポーズをとることで
体の歪みも改善。
汗をたくさんかくことで
皮膚細胞も活性化して肌の若返り効果も期待できるんだとか！
呼吸を意識して行っていくので
血流の循環もよくなり、凝りの解消できたり、
冷え性が改善されたり、女性には嬉しい効果が目白押し💖
精神面でも
自律神経の活動を整え、
精神が安定し、イライラしなくなったり穏やかで
集中力が高まったり。
人間は本来持っている脳の機能約25％ほどしか
使えていないようですが、
瞑想によって残りの75％の部分を活性化できるとか💡
パッと調べただけで
たくさん出てきてびっくりしました(笑)
と期待される効果を挙げていきましたが、
百聞は一見に如かず。
まずは体験してきます！
では行ってきまーす😘
mahalo🌈
